“เหล่านั้น” พวกเขาคือคนที่มีความผูกพันทางอารมณ์กับทีมมากจนรู้สึกขยะแขยงเมื่อทีมชนะ และทนไม่ได้เมื่อแพ้ การเป็นแฟนบอลนั้นเป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่คุณไม่ล้ำเส้นที่ทำให้ความทุ่มเทของคุณที่มีต่อทีมของคุณไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์เมื่อมีการแข่งขันกีฬาสำคัญๆ เกิดขึ้นมากมาย ทั้งฟุตบอล บาสเก็ตบอล และโอลิมปิก มีหลายเหตุการณ์ที่แฟนๆ ไม่อาจควบคุมได้ สำหรับแฟนๆ
บางคนความทรงจำ
ในการเชียร์ทีมกีฬาของพวกเขาย้อนไปถึงวัยเด็กหรือสมัยเรียนมหาวิทยาลัย แฟนบอลมีความภักดีต่อทีมของพวกเขา และเป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องการให้ทีมของพวกเขาชนะ แต่บางครั้งความกดดันและความตึงเครียดของชีวิตก็เพิ่มเข้าไปในอารมณ์ของเกม และจากนั้นผู้คนก็แสดงปฏิกิริยามากเกินไป
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้คลั่งไคล้กีฬาเหล่านี้และมีแนวโน้มที่จะแสดงปฏิกิริยาเกินจริงหรือรู้จักใครที่เป็น สิ่งสำคัญคือต้องรู้สัญญาณว่าคุณมีอารมณ์ร่วมในเกมมากเกินไป เพื่อที่คุณจะได้ดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมใดๆ ที่คุณอาจเสียใจ มีหลายสิ่งที่สามารถเพิ่มระดับความเครียด
และส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ สิ่งต่างๆ เช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เดิมพันเงินกับทีมโปรดของคุณ และแม้กระทั่งผู้ที่คุณดูเกมด้วยอาจส่งผลต่อคุณการศึกษาพบว่าแฟนกีฬามีการตอบสนองทั้งทางจิตใจและทางสรีรวิทยาต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับทีมในระหว่างและหลังเกม
สิ่งที่เกิดขึ้นในสนามหรือในสนามอาจส่งผลต่อระดับคอร์ติซอลและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ขึ้นอยู่กับผลการแข่งขันเงื่อนงำของสิ่งที่เกิดขึ้นกับแฟนกีฬาสามารถสืบย้อนไปถึงกลไกการเอาชีวิตรอดแบบ ‘สู้หรือหนี’ ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าหัวใจของคุณเริ่มสั่น หรือหายใจตื้นและแข่งกัน
มีแนวโน้มว่าคุณกำลังเข้าสู่เกมมากเกินไปและห่างจากความสุขไปเล็กน้อย สิ่งสำคัญคืออย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนเหล่านี้ ร่างกายของเราส่งสัญญาณที่แรงมากเมื่อเรามีอารมณ์แปรปรวน เช่น รู้สึกประหม่า เหงื่อออก หรือรู้สึกว่าจำเป็นต้องฟาดฟัน หากคุณมีสัญญาณเหล่านี้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
ถ้าคุณอยู่
ในที่สาธารณะหรืออยู่รอบๆ คนอื่นๆ ให้หยุดพักเสีย นำตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมชั่วขณะและสงบสติอารมณ์เพื่อให้วันแข่งขันของคุณสนุกยิ่งขึ้น ให้ออกกำลังกายถ้าเป็นไปได้ก่อนที่การแข่งขันกีฬาจะเริ่มขึ้น ไปที่โรงยิมก่อนเกมและออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยลดความเครียดและช่วยให้คุณรับมือได้
ดีขึ้นหากสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปด้วยดีสำหรับทีมของคุณในขณะที่หลายคนเข้าร่วมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างวันแข่งขัน สิ่งสำคัญคืออย่าดื่มมากเกินไป แอลกอฮอล์เป็นยากล่อมประสาท และถ้าสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปด้วยดี มันจะทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่ายและอารมณ์เสียมากยิ่งขึ้น
คุณไม่สามารถควบคุมผลของเกมได้ แต่คุณควบคุมการดื่มแอลกอฮอล์ได้ ในทำนองเดียวกัน การเดิมพันในทีมของคุณอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่จะดีกว่าหากไม่รอ การทุ่มเงินที่หามาอย่างยากลำบากของคุณจะเพิ่มความรุนแรงทางอารมณ์และทำให้การสูญเสียนั้นเจ็บปวดมากขึ้น
[4 เหตุผลในการจำกัดการทาน Super Bowl Toasts]สุดท้าย ควบคุมระดับเสียงของทีวีของคุณ คุณอาจไม่ทราบว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อคุณมากเพียงใด และการกระตุ้นมากเกินไปจากทีวีสามารถเพิ่มความปั่นป่วนได้อย่างรวดเร็ว หากทีมของคุณไม่เป็นไปด้วยดี ให้ปิดทีวีหรือปิดเสียง
การลดสิ่งเร้าที่มีเสียงรบกวนสามารถทำให้คุณสงบลงและช่วยหันเหความสนใจของคุณหากคุณถูกล่อลวงให้แสดงปฏิกิริยามากเกินไปได้ง่าย ให้หลีกเลี่ยงผู้ที่ทำเช่นกัน ล้อมรอบตัวเองด้วยแฟนที่ดี ดูเกมกับคนอื่นๆ ที่มีความสนใจเหมือนคุณแต่มีจิตใจดีกว่าและเจ้าอารมณ์น้อยกว่า
แม้ว่าการเชียร์ทีมโปรดของคุณจะเป็นสิ่งที่ดี แต่การดูแลตัวเองก็สำคัญมากเช่นกัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่เข้ามาครอบงำชีวิตของคุณ ให้ควบคุมอารมณ์และเฝ้าดูระดับความเครียดของคุณตลอดเวลา ไม่ใช่แค่ระหว่างวันแข่งขันเท่านั้นมุมมองที่แสดงเป็นของผู้เขียนและไม่จำเป็นต้องสะท้อน
ถึงมุมมอง
ของผู้จัดพิมพ์ บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวิทยาศาสตร์สด.การเลือกสถานที่ทั้ง 4 แห่งถือเป็นก้าวสำคัญ แต่เรียกร้องให้ฝ่ายบริหารของโอบามาเร่งงานเกี่ยวกับแถลงการณ์ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม (EIS) เนื่องจากรายงานของอิหร่านยังคงทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อพัฒนาระยะยาว ขีปนาวุธ
“เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าอิหร่านอาจมีขีปนาวุธข้ามทวีป (ICBM) ที่สามารถโจมตีทวีปอเมริกาได้ในต้นปีหน้า ผมขอเรียกร้องให้ฝ่ายบริหารเร่งดำเนินการ EIS และดำเนินการโดยไม่ชักช้าเพื่อสร้างฐานสกัดกั้นป้องกันขีปนาวุธ บนชายฝั่งตะวันออกของสหรัฐอเมริกา” เธอกล่าวในแถลงการณ์ Riki Ellison
กับ Missile Defense Advocacy Alliance กล่าวว่า สหรัฐฯ เผชิญกับความต้องการด้านการป้องกันขีปนาวุธอื่น ๆ ที่เร่งรีบมากกว่าการสร้างฐานสกัดกั้นใหม่ ซึ่งรวมถึงการออกแบบส่วนของจรวดที่ใช้ยิงขีปนาวุธของศัตรูและทำลายเมื่อเกิดการปะทะ หัวหน้าผู้ทดสอบอาวุธของเพนตากอนแนะนำ
ให้ทำงานเกี่ยวกับ “ยานพาหนะสังหาร” ใหม่ในรายงานในสัปดาห์นี้ คิงส์ตัน รีฟ ร่วมกับศูนย์ควบคุมอาวุธและการไม่แพร่ขยายอาวุธไม่แสวงผลกำไร ตั้งข้อสังเกตว่าสำนักงานงบประมาณรัฐสภาประเมินว่าจะต้องใช้เงินประมาณ 3.5 พันล้านดอลลาร์ในอีก 5 ปีข้างหน้าเพื่อสร้างสถานที่สกัดกั้นแห่งที่สาม
“นี่คือเงินที่เพนตากอนไม่มีและไม่ต้องการใช้เพื่อจุดประสงค์นี้” เขากล่าว (รายงานโดย Andrea Shalal-Esa แก้ไขโดย Ken Wills) รวมถึงการออกแบบใหม่ของส่วนของจรวดที่ใช้ในการยิงขีปนาวุธของศัตรูและทำลายมันเมื่อกระทบ หัวหน้าผู้ทดสอบอาวุธของเพนตากอนแนะนำให้ทำงานเกี่ยวกับ “ยานพาหนะสังหาร” ใหม่ในรายงานในสัปดาห์นี้ คิงส์ตัน รีฟ ร่วมกับศูนย์ควบคุมอาวุธและการไม่แพร่ขยาย
Credit : เว็บสล็อตแท้
